ちょっと前に夢の話をあげたけど、今回はちょっと関係あるポケモンスリープを使ってみた経験をざっくばらんに話していくよ。実はね、睡眠ってマジで大事なんだけど、なかなかしっかり寝れない日々が続いていたんだ。そんなとき、ポケモンスリープという救世主が現れたのさ。（ポケモン世代じゃないし、ピカチュウぐらいしかイメージできないけどね。。。。）
ポケモンスリープって、睡眠をもっと楽しくするアプリだよ。寝てる間にポケモンといっしょに冒険できちゃって、ぐっすり寝るほどポケモンが強くなるんだ。睡眠時間を増やしたり、質をよくしたりしながら、ポケモンと一緒に健康的な生活を目指せるってわけ。
31週間って長いよね？
ぼくがポケモンスリープと一緒に過ごし始めてからもう31週間。正直、最初は「こんなのでマジで変わるの？」って半信半疑だったんだけど、使ってみるとこれがなかなか面白い。毎晩の睡眠が、ただの「寝るだけ」じゃなくて、一種のゲームみたいになるんだよね。
睡眠時間、増えた？
そうそう、肝心の睡眠時間だけど、まぁ、正直なところ7時間以上はまだ厳しいかな。でもね、ポケモンスリープのおかげで、ちょっとずつでも睡眠時間が増えてきてるんだ。これって、結構大きい進歩だと思うんだよね。
どんな変化があったの？
ポケモンスリープを使ってみて、自分でもびっくりするくらい色々変わったよ。例えば、夜スマホをいじる時間を減らしたり、寝る前にリラックスする時間を作ったり。小さいことからコツコツと変えていったら、睡眠の質もぐんと上がってきた感じがするんだ。
でもまだまだこれから
でもね、目指すは毎晩7時間以上の睡眠。まだまだ目標には届いていないから、ポケモンスリープと一緒に頑張っていくよ。このアプリ、ただの睡眠記録アプリじゃなくて、本当に楽しくて、睡眠に対する意識も変わるから、ぜひ試してみてほしいな。
終わりに
というわけで、ポケモンスリープとの31週間の旅は、まだまだ続くよ。良い睡眠って、健康的な生活の基盤になるから、一緒に良質な睡眠を目指していこうぜ！ポケモンスリープがあれば、毎晩の睡眠がもっと楽しく、もっと快適になるはずさ。
ポケモンスリープのあがきの歌リリース(‘Д’)
