こんにちは！喉に違和感が続くと、なんか気になるよね。僕も「喉がずっとイガイガするなぁ」とか、「何か詰まってる感じがする…？」って思うことがあって、気になって調べてみたんだ。
そしたら、いろんな原因が考えられるみたいで、「あ、これかも！」って思うこともあったから、今回はそれをシェアしようと思うよ！
喉に違和感が出る原因って？
1. 慢性的な炎症（咽頭炎や扁桃炎とか）
風邪をひいた後とか、喉を使いすぎたときに、炎症が続いてイガイガしたり、違和感を感じることがあるみたい。僕も前に、風邪が治った後になんか喉の調子が悪いな～って思ったことがあったんだよね。
対策としてはこんな感じ！
- 喉を温める（温かいお茶とかスープ、最高だよね）
- 部屋の加湿をしっかりする（乾燥は喉の敵！）
- 症状が長引くなら、病院で診てもらうのが安心だよ
2. アレルギーが原因かも？
花粉とかハウスダスト、ペットの毛なんかが原因で、喉に違和感を感じることもあるみたい。鼻水やくしゃみもセットで出るなら、アレルギーの可能性が高いよね。
対策としては…
- アレルギーの原因をできるだけ避ける
- 抗アレルギー薬を使う（これはお医者さんに相談！）
- 部屋を掃除して清潔に保つのも大事だよね
3. 胃酸逆流（逆流性食道炎）も考えられる！
これ、意外と多いみたい。胃酸が喉まで上がってきちゃうことで、違和感や喉の不快感が続くことがあるんだって。僕も「喉に何かが引っかかってる感じ」って思ったことがあって、調べてみたらこれが原因っぽい時もあったよ。
対策はこんな感じ！
- 寝る直前に食べないようにする
- 胃に優しい食事を心がける（脂っこいものや刺激物を避ける）
- 高めの枕で寝ると楽になることも！
4. その他の可能性
- ストレスや疲れが原因の場合もあるみたい。喉に違和感があると、余計に不安になっちゃうこともあるよね。
- 甲状腺のトラブルで喉に圧迫感を感じることもあるから、気になる場合は診てもらうと安心だよ！
僕もいろいろ調べて対策をしてみたんだけど、それでも気になる違和感が続いたから、思い切って内科を受診することにしました！ やっぱりお医者さんに診てもらうと安心感が違うよね。気になる症状があるときは、みんなも無理せず相談してみてね！お大事に～😊
